Детская шведская стенка в интерьере
Детская шведская стенка поможет вам вырастить ребенка здоровым и крепким, приучить его любить движения, физическую нагрузку, и предупредит развитие гиподинамии и проблем, вызываемых сидячим образом жизни.
В интерьере шведская стенка выглядит как лестница на одной из стен, обычно до потолка. Наверху последняя “ступенька” лестницы отступает от стены больше остальных, и играет роль турника. Это – простейший вариант. Иногда “стенку” дополняют гимнастическими кольцами, канатами, веревочными лестницами, рядом укладывают маты.
Перед тем, как начать оборудовать комнату для детей шведской стенкой, нужно знать некоторые особенности ее монтажа и использования.
- Стенка монтируется только вдоль несущей стены
- Крепить стенку можно тремя способами: непосредственно на стену, враспор между потолком и полом, а также враспор потолок-пол плюс фиксация на стене, что является самым надежным вариантом крепления.
- При натяжных потолках детскую шведскую стенку можно крепить только на стену, и не менее, чем в четырех местах.
- Стенка должна “расти” вместе с ребенком, поэтому рассчитывайте ее прочность таким образом, чтобы она была способна выдерживать вес и ребенка, и подростка, и даже взрослого.
- Особое внимание уделяйте перекладинам: они не должны скользить, и в то же время быть шероховатыми, занозистыми.
- В интерьере шведская стенка будет смотреться гармоничней, если между ней и потолком останется промежуток хотя бы в двадцать-тридцать сантиметров. К тому же такое расстояние позволит использовать верхнюю перекладину в качестве турника. Всего перекладин должно быть 10.
Детские шведские стенки бывают двух видов: деревянные и металлические.
Дерево
Деревянные шведские стенки для детей наиболее популярны, и считаются лучшим вариантом. Тому есть несколько причин. Главный плюс дерева – его экологичность. Дерево безопасно для ребенка, оно не слишком скользкое, и при этом довольно упругое. Такую стенку легко дооборудовать дополнительными элементами – качелями, кольцом для баскетбола, скамейкой. К тому же в любом интерьере деревянная шведская стенки для детей смотрится вполне естественно.
В зависимости от вида древесины, из которой изготовлен этот спортивный снаряд, он может выдерживать разный вес. Так, стенки из сосны могут нести нагрузку до 80 кг, а из бука – до 120.
Недостаток у деревянной шведской стенки для детей только один – она не слишком прочная, постепенно дерево начинает трескаться, соединения расшатываются, и вся конструкция ломается.
Металл
Металл, в отличие от дерева, материал прочный и долговечный. Соединения металлических частей прочны, и выдерживают длительно большие нагрузки без изменения своих качеств. Шведские стенки из металла прослужат долгие годы.
Крепить их нужно так же, как и деревянные, к стене, потолку и полу, исключая случаи, когда потолок или часть стены закрыты гипсокартоном. Вы всегда можете выбрать такую комплектацию спортивного снаряда, какая является для вас оптимальной не только по наполнению, но и по цене, а все, что понадобится, докупить позже.
design-homes.ru
Шведские стенки для детей – независимый рейтинг
В этом рейтинге представлены шведские стенки для детей от 3-х лет (детские спортивные комплексы). Если ваш ребёнок меньше, проверьте обзор детских спортивных комплексов с 0 до 5ти-7ми лет.
Мы собирали детские шведские стенки разных производителей в течение 11 лет (в рейтинге представлены наши собственные фото и видео). За это время накопилось много статистики и информации об особенностях разных моделей. Сейчас мы не занимаемся производством и продажей шведских стенок. Наша задача – рассказать то, что мы знаем и помочь вам с нелёгким выбором из 1000 и одной модели.
Из статьи вы узнаете плюсы и минусы конструкции и внешнего вида различных моделей и производителей. Но для начала ответим на самый частый вопрос.
Какая шведская стенка для детей самая популярная?
По нашей статистике за несколько лет — это
ДСК Гамма (Формула Здоровья).
Популярная модель: ДСК Гамма (Формула Здоровья)
Плюсы
- Высокое качество окраски, долговечность
- Компактность
- Небольшая цена
- Большое количество развивающих снарядов: кольца, канат, баскетбольное кольцо, верёвочная лестница, тарзанка в подарок
- Яркие расцветки
- антискользящие ПВХ ступеньки
- надёжная упаковка
- подробная инструкция
Минусы
- турник не регулируется
- много снарядов на маленьком пространстве неудобно. Лучше пользоваться ими поочерёдно.
- некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.
Вывод
Экономичная и компактная модель с большим количеством снарядов. Хороша для детей от 3-х 4-х лет.
Гамма и Лира очень похожи. Однако, у Лиры регулируемый турник и укосины верхней рамы расположены сверху. Он больше подходит для малышей.
ДСК Лира Формула Здоровья
Плюсы
- Добротный, солидный вид
- Регулируемый турник
- Высокое качество окраски, долговечность
- Компактность
- Небольшая цена
- Большое количество развивающих снарядов: кольца, канат, баскетбольное кольцо, верёвочная лестница, тарзанка в подарок
- Яркие расцветки
- антискользящие ПВХ ступеньки
- надёжная упаковка
- подробная инструкция
Минусы
- Меньше пространства для лазанья, так как турник ниже
- много снарядов на маленьком пространстве неудобно. Лучше пользоваться ими поочерёдно.
- некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.
Вывод
Экономичная и компактная модель с большим количеством снарядов. Турник регулируемый и расположен ниже. Эту модель чаще выбирают для малышей.
ДСК Гамма пристенный и компактный. Почему его покупают чаще? Это просто: самое большое количество снарядов в комплекте за ту же цену: веревочная лестница, кольца, канат, а еще и тарзанка с баскетбольным кольцом.
Но продолжим наш рейтинг.
Оценивать будем по следующим параметрам:
- Качество деталей, внешний вид
- Простота сборки и конструкции
- Двигательные возможности.
Какой из этих параметров важнее? По нашему мнению – двигательные возможности. Ведь именно для этого покупается детский спортивный комплекс. Хорошие возможности для движения могут компенсировать недостатки внешнего вида. Сборку нужно сделать всего один раз, а пользоваться шведской стенкой – много лет.
Самые качественные детские шведские стенки
1-е место
ДСК Карусель (а также Kampfer, которые производят на том же заводе).
Рекомендуемая модель: Карусель Комета Next 1
Плюсы
- Солидный внешний вид
- Высокое качество окраски и фурнитуры, долговечность
- Компактность
- Регулируемый турник
- Набор развивающих снарядов: кольца, канат, трапеция
- Яркие расцветки
- антискользящие ПВХ ступеньки с шипами
- фиксаторы навесных снарядов
- можно установить на гипсокартонную стену (в силу особенности креплений)
- надёжная упаковка
- подробная инструкция
- есть красочный журнал достижений
Минусы
- маленький размер — мало игровых возможностей
- некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.
Вывод
Очень популярная компактная модель — украшение детской. Гипсокартонная стена для такой модели не помеха. Хороша, если пространство ограничено. Для детей от 3-х 4-х лет.
Ещё одна популярная модель пристенноко спортивного комплекса Карусель с сеткой
ДСК Комета S 3
Плюсы
- Солидный внешний вид
- Высокое качество окраски и фурнитуры, долговечность
- Есть стойка с сеткой 1,3м — больше игровых возможностей
- Регулируемый турник
- Набор развивающих снарядов: кольца, канат, трапеция
- Яркие расцветки
- антискользящие ПВХ ступеньки с шипами
- фиксаторы навесных снарядов
- можно установить на гипсокартонную стену (в силу особенности креплений)
- надёжная упаковка
- подробная инструкция
- есть красочный журнал достижений
Минусы
- занимает относительно много места у стены
- некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.
Вывод
Солидный, красивый спорткомплекс — украшение детской. Можно установить на гипсокартонную стену. (Вот пример, как мы устанавливали Next 1 на гипсокартон). Хороша, если позволяет пространство. Для детей от 3-х 4-х лет.Распорные
ДСК Карусель Комета 2
Плюсы
- Солидный внешний вид
- Высокое качество окраски и фурнитуры, долговечность
- Компактность
- Набор развивающих снарядов: кольца, канат, трапеция
- Яркие расцветки
- антискользящие ПВХ ступеньки с шипами
- фиксаторы навесных снарядов
- надёжная упаковка
- подробная инструкция
- есть красочный журнал достижений
Минусы
- маленький размер — мало игровых возможностей
- некоторые родители замечают, что массажные (с шипами) и толстые ступеньки неприятны маленьким ручкам.
- некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.
- неприкрытые заглушками болты на верхней раме
Вывод
Компактная привлекательная модель — украшение детской. Хороша, если пространство ограничено. Для детей от 3-х 4-х лет.
ДСК Карусель Комета 1
Плюсы
- Т-образный спорткомплекс — большие игровых возможностей с каждой стороны от шведской стенки
- Солидный внешний вид
- Высокое качество окраски и фурнитуры, долговечность
- Набор развивающих снарядов: кольца, канат, трапеция, дополнительно верёвочная лестница
- Яркие расцветки
- антискользящие ПВХ ступеньки с шипами
- фиксаторы навесных снарядов
- надёжная упаковка
- подробная инструкция
- есть красочный журнал достижений
Минусы
- некоторые родители замечают, что массажные (с шипами) и толстые ступеньки неприятны маленьким ручкам.
- некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.
- неприкрытые заглушками болты на верхней раме
- нельзя поставить вплотную к стенке — занимает больше пространства
Вывод
Привлекательная модель — украшение детской. Хороша, если позволяет пространство детской. Больше игровых возможностей и снарядов. Для детей от 3-х 4-х лет.
Плюсы и минусы ДСК Карусель
Плюсы
- Лучшее качество фурнитуры. Отличное качество покраски
- Детали отлично подогнаны.
- Стильный дорогой дизайн
- Качественная упаковка. Легко выдержит дальнюю перевозку.
- Очень подробная инструкция. Есть также приятное дополнение – журнал для записи успехов ребёнка с картинками, рассказами и упражнениями.
- Отдельные инструкции для завязывания колец и фурнитуры. Они не просто завязываются, а крепятся специальным узлом на металлический зажим.
- Есть держатели для навесного оборудования, чтобы верёвки не скользили по верхней раме.
- Самый низкий процент брака деталей
Минусы
- Канат тоньше, чем у других производителей
- Сложная сборка
- Иногда трескаются пластиковые детали турника
- В распорных моделях верхняя рама крепится с помощью треугольных накладок. Заглушки на болты в этих местах не предусмотрены.
Спорный вопрос.
ПВХ ступеньки с массажными шипами –плюс или минус?
Большинство родителей считают это плюсом. Такие ступеньки стильно смотрятся, не проворачиваются, тёплые и антискользящие. Однако некоторые замечают, что толстые (диаметр 3см) ступеньки, да еще и с шипами, неприятны для маленьких ручек. Это не создает трудностей при лазании по шведской стенке, но висеть на таком турнике не каждый ребёнок сможет.
2е место
ДСК Формула Здоровья
Из небольших спортивных комплексов внимания заслуживает ДСК Стелла со своей изогнутой формой.
ДСК Стелла Формула Здоровья
Изогнутая форма — это движение в 3-х измерениях пространства, а не в одном, как у обычных шведских стенок.
Вот короткое видео об утренней гимнастики на ДСК Стелла:
Плюсы и минусы ДСК Формула Здоровья
Плюсы
- 23 стильные расцветки. Отличное качество покраски
- Самое большое разнообразие дизайна – распорные, пристенные, универсальные, угловые, изогнутые
- Супер-качество упаковки. Каждая деталь в отдельном пакете. Коробки – плотный гофрокартон + запаяны в полиэтилен.
- Стильный дорогой внешний вид
- Тёплые нескользящие ПВХ ступеньки
Минусы
- Сложная сборка (но есть подробная инструкция, которую необходимо читать внимательно)
- Цвет навесного оборудования не всегда подходит к цвету комплекса. Например, встречаются зелёные комплексы с розовыми кольцами. Если нет навесного оборудования в цвет, производитель выбирает из имеющегося в наличии, а не по цвету комплекса.
- Иногда трескаются пластиковые ножки шведских стенок
Некоторые родители испытывают затруднения с установкой заглушек. Обратите внимание – это не является браком. Вот как устанавливаются заглушки на ДСК Формула Здоровья
У ДСК Формула Здоровья очень много разновидностей и расцветок, но пусть вас это не смущает. Мы сделали видео, чтобы прояснить отличия:
Другие производители спортивных комплексов (Городок, Вертикаль), уступают по качеству 1-м двум лидерам качеством покраски, фурнитуры и упаковки. Однако о них есть другие преимущества. К сожалению, нам не довелось собирать спортивные комплексы производителя «Пионер», однако мы считаем их модели очень интересными по двигательным возможностям, поэтому включим в рейтинг ниже.
Двигательные возможности детских спортивных комплексов
Чем больше движений можно выполнять на спортивном комплексе – тем больше пользы для здоровья и развития. А поэтому Т-образный спорткомплекс лучше, чем Г-образный. С сеткой – лучше, чем без сетки. 4-х опорный лучше, чем обычная шведская стенка. Рукоход по мнению Глена Домана – абсолютно необходимый снаряд. Он настоятельно рекомендовал каждому ребёнку ежедневные занятия на рукоходе. А значит лучше выбирать спортивный комплекс с рукоходом. Трудность заключается в том, как исхитриться разместить комплекс с большими двигательными возможностями на маленькой площади. В нашем рейтинге двигательных возможностей мы отдаем предпочтение тем производителям, которым это удалось
Если спортивный комплекс распорный, его можно поставить хоть на середину комнаты. Это значит в 2 раза больше двигательных возможностей, ведь заниматься можно с 2-х сторон от шведской стенки. Но что делать, если потолки не позволяют установить спортивный комплекс враспор? Пристенные модели компактны, но большинство производителей не предлагают ничего интереснее дополнительной стойки с сеткой к пристенной шведской стенке. Однако есть и исключения. А потому
1-е место
в рейтинге двигательных возможностей мы отдаем
ДСК Пионер-9
Углу детской комнаты найдётся достойное применение с такими моделями. На относительно небольшой площади – целый комплекс двигательных возможностей, достаточное место для занятий на снарядах и рукоход.
4-х опорные распорные спорткомплексы тоже достойны 1-го места. Мы их ставим на 2-е только потому, что они не так необычны, как угловые ДСК Пионер, их делают многие производители. Очень хорошо дополнить их стойкой с сеткой или стойкой для навесного оборудования, если позволяет место.
ДСК Карусель Пегас
В данном обзоре предствлены шведские стенки для детей в квартиру. Если вас интересуют дачные спортивные комплексы, проверьте этот обзор.
Вас также может заинтересовать
Обустраиваете квартиру? Проверьте хрустальные люстры от производителя на официальном сайте gus-crystal.su. Минимальные цены и большая сеть пунктов выдачи заказов в России и странах СНГ.mishbaby.ru
Как правильно расположить шведскую стенку в детской – фото
Заботливые родители, занимаясь оборудованием комнаты для своего ребенка, непременно предусматривают специальное место для его подвижных игр и занятий спортом.
Одним из вариантов спортивных комплексов для детей являются так называемые шведские стенки, с разновидностями которых мы сегодня и познакомим посетителей портала Интерьеров Комнат.
Чаще всего они представляют собой лестницы, устанавливаемые вдоль одной из стен детской, с выступающей верхней ступенькой, выполняющей роль турника.
Иногда они дополнительно оснащаются гимнастическими кольцами, лестницами из веревок, канатами для лазания, то есть всем, что поможет приучить маленького человечка любить физические упражнения и расти здоровым.
Чтобы исключить возможные травмы, у подножия снаряда специалисты рекомендуют укладывать мягкие маты.
Установка любого оборудования предусматривает подробное ознакомление с инструкцией по монтажу и эксплуатации.
- Шведскую стенку необходимо монтировать строго на несущей стене помещения.
- Существует три основных способа ее крепежа: непосредственно к вертикальной поверхности, враспор между полом и потолком, а также одновременное использование обоих методов, что, конечно, можно считать самым оптимальным вариантом.
- Если в квартире установлены натяжные потолки, целесообразнее применить только первый способ монтажа, для которого потребуется как минимум четыре серьезных крепления.
- Конструкция должна быть настолько надежной, чтобы спокойно выдерживать увеличивающийся вес вашего растущего чада.
- За перекладинами требуется особый уход, ведь нельзя допускать, чтобы они были слишком скользкими или, наоборот, шершавыми.
- Минимальное расстояние между потолком и верхней ступенькой должно составлять не меньше двадцати сантиметров, так как в этом случае комплекс можно будет использовать с максимальной эффективностью. В стандартной комплектации данный спортивный снаряд, как правило, имеет ровно десять горизонтальных перекладин.
Виды изделия: дерево и металл.
Спортивные лесенки для дома чаще всего изготавливаются из натурального дерева.
Мамы и папы охотнее покупают именно деревянные шведские стенки благодаря экологичности материала, безопасного для детского здоровья и отличающегося легкостью и упругостью.
Такой агрегат очень просто оснастить дополнительными приспособлениями вроде качелей, баскетбольного кольца или скамейки.
Кроме того, он органично вписывается в любой современный интерьер, украшая его и способствуя созданию более уютной атмосферы.
Надежность сооружений для занятия спортом в домашних условиях зависит от вида используемой древесины.
Например, сосна способна выдержать человека весом до 80 кг, а бук – даже до 120.
Однако со временем любое дерево начинает рассыхаться, трескаться и разрушаться, поэтому срок его службы нельзя назвать долгим.
Металлические снаряды характеризуются гораздо большей надежностью и долговечностью.
Благодаря особой прочности соединяющих деталей они способны выдерживать значительные весовые нагрузки в течение длительного периода времени и при этом не подвергаться деформации.
Поэтому шведские стенки из металла можно эксплуатировать много лет.
Способы их крепления ничем не отличаются от тех, что используются для изделий из дерева.
Есть только одно исключение – их нельзя привинчивать к стенам из гипсокартона.
В наше время детские спортивные снаряды можно приобрести в любом специализированном магазине, подобрав подходящую для каждой конкретной ситуации комплектацию и приемлемую цену.
interiorsroom.ru
описание, виды и советы по выбору
Шведская стенка является универсальным тренажером, который можно разместить в качестве отдельного снаряда или в составе полноценного спорткомплекса для детей. Наибольшую пользу она приносит в зимние месяцы, когда дети не могут в полной мере воспользоваться уличными тренажерами, расположенными на игровых площадках.
В продаже можно найти множество вариантов шведских стенок, которые подойдут как для огромного коттеджа, так и для небольшой квартиры. Вы можете убедиться в этом лично здесь, в интернет-магазине Vishop.by, который уже давно занимается реализацией подобных предметов мебели. В большинстве случаях подобная конструкция требует лишь нескольких квадратных метров пола и стены. К тому же на нее при желании можно установить какие-нибудь дополнительные виды снарядов.
Примечание: Если вы покупаете тренажер маленькому ребенку, то обязательно следите за его тренировками, так как он может ненароком упасть с большой для него высоты.
Основные виды шведских стенок
В основном данные изделия разделяют по форме и материалу изготовления. В первом случае различают I-, Г-, П- и Т-образные тренажеры, которые отличаются между собой размерами и имеющимися у них снарядами. Для небольшого помещения подойдет I-образная шведская стенка, так как она занимает минимум места, а для большого дома можно взять П-образную модель.
Если же говорить о материале, то эти конструкции, как правило, создают из металла или дерева (в продаже можно также найти комбинированные варианты). Металлические тренажеры считаются наиболее прочными и надежными. Плюс, они могут выдержать значительный вес, вплоть до 200 килограмм. Однако из-за скольких перекладин эти модели считаются более травмоопасными.
Деревянные шведские стенки приятны на ощупь и совершенно не скользят, даже после покрытия лаком. Однако они менее долговечны, чем металлические изделия, и не могут выдержать такой же вес. Мы рекомендуем покупать их для детей в возрасте до 14 лет.
Рекомендации по выбору
Прежде чем идти в торговый центр или посещать интернет-магазин, необходимо постараться ответить на следующие вопросы: где вы планируете поставить шведскую стенку, кто именно ею будет пользоваться, и какие упражнения на ней будут осуществляться. Конструкцию следует выбирать, исходя из полученных ответов.
Нужно обязательно проверить надежность всех креплений, а также убедиться в наличии мягкой обивки на брусьях и кольцах. У металлических перекладин должно иметься антискользящее покрытие.
dearmummy.ru
Стенка шведская для дома – залог хорошего развития ребенка
Многие родители уделяют большое внимание умственному развитию ребенка и практически не затрагивают физическое, считая первое более важным. Но человек должен развиваться гармонично, ведь не зря гласит мудрость, что в здоровом теле – здоровый дух. Одним из самых простых и экономичных способов физического воспитания ребенка является стенка шведская, которая на протяжении уже большого времени зарекомендовала себя только с положительной стороны.
Но начнем с истории. Данный спортивный снаряд был изобретен, как ясно из названия, в Швеции еще в начале девятнадцатого века. Его изобретателем является терапевт и ученый Пер Хенрик Лин, который разработал систему лечебной гимнастики. Именно в рамках программы лечебной гимнастики впервые и был использован такой тренажер. Со временем стенка шведская стала активно использоваться в спортивных залах, а затем – и в домашних условиях. На сегодняшний день она является одним из наиболее распространенных элементов в домашних спортивных уголках.
Стенка шведская конструктивно представляет собой раму с перекладинами, очень похожую на лестницу. Высота тренажера колеблется в пределах от 210 до 260 сантиметров. Количество брусьев составляет от 7 до 16 штук. Причем предпоследняя перекладина обычно немного отодвинута к стене, а последняя, наоборот, выдвигается вперед.
Классическая шведская стенка изготавливалась из бука и клена. На сегодняшний день наиболее распространены деревянные и металлические тренажеры. Если выбирается шведская стенка для детей, то лучше рассматривать варианты из деревянных материалов, т. к. они безопаснее. Но при этом следует тщательно проверять покупаемую модель на качество соединения деталей и отсутствие заноз.
Современная стенка отличается от своего исторического прототипа тем, что она может быть дополнена различными элементами, которые не только увеличат её функциональные возможности, но также смогут заинтересовать ребенка. Среди дополнительных бывают такие модули, как канат, веревочная лестница, баскетбольное кольцо, гимнастические кольца, скамья, брусья, турник. А это означает, что шведская стенка, цена на которую достаточно невелика, при постепенном дополнении модулями может всегда вызывать интерес у ребенка и превратиться в настоящий домашний спортивный комплекс.
Но чем стенка шведская хороша для развития ребенка и будет ли она действительно полезной? Все очень просто. Тренировка на тренажере позволяет укрепить детский позвоночник и развивать мышцы. Оба этих фактора очень важны. Стенка может быть использована для тренировки пресса, растяжки и множества других упражнений. Но при всех своих обильных функциональных возможностях она занимает совсем немного пространства, что в условиях квартиры – очень важный фактор. А также она позволяет физически развивать ребенка, если нет возможности посещать тренировочный зал, что при современной жизни – тоже очень значимый фактор, на который многие вынуждены обращать внимание.
fb.ru
Упражнения для детей на шведской стенке
Модные и популярные шведские стенки для детей используются в домашних условиях с целью предупреждения развития заболеваний и коррекции осанки. Они способствуют укреплению мышц, иммунитета, сосудов. Упражнения на шведской стенке развивают силу и ловкость, координацию движений. У детей появляется желание заниматься спортом.
Компактные и габаритные яркие по окраске комплексы продаются в различной комплектации, в деревянном или металлическом исполнении. У каждого варианта свои плюсы и минусы.
Спортивные родители приучают своего ребёнка к детскому комплексу с полугодовалого возраста. С увлечением дошкольники, мальчики и девочки младшего школьного возраста способны выполнять на шведской стенке для детей ряд упражнений. Это физическая нагрузка и удовольствие, отвлечение от телевизора и компьютера, возможность занять свободное время и провести его родителям вместе с детьми.
Простая стенка в квартире
Основные элементы шведских детских стенок
Комплектация игровых комплексов зависит от фирмы производителя, материала, стоимости.
Любая шведская стенка для детей в квартиру оснащена лесенкой и гимнастическим матом. Если его нет в комплекте, не стоит экономить. Купить мат – обезопасить всю двигательную деятельность на снарядах.
В качестве дополнительных приспособлений устанавливаются и крепятся:
- рукоходы и боксёрская груша;
- горка и верёвочная лестница;
- брусья и трапеция;
- канат и качели;
- гимнастические кольца и турник.
Спортивный комплекс для дома
Выбирая нужную вам модель шведской стенки для детей, поинтересуйтесь наличием сертификата на данную продукцию.
Стоит сразу позаботиться об удобной одежде и обуви для занятий.
Забота о безопасности
Взрослые и маленькие обладатели спортивных комплексов для квартиры довольны и счастливы. Такой домашний тренажёр нравится им, он позволяет выполнять допустимые нагрузки, развивать выносливость и бойцовские качества характера.
Правила занятий надо выучить с малышом
Но любой спортивный снаряд таит в себе угрозу, поэтому стоит позаботиться о безопасности:
- ребёнок должен выполнять упражнения только под бдительным контролем взрослых;
- перед каждым занятием следует проверять снаряды на качество креплений и отсутствие повреждений;
- проверить наличие гимнастического мата и его расположения;
- перед занятиями необходимо выявить противопоказания, дать оценку здоровью, во время
- обострения болезни отказаться от занятий;
- только систематические и регулярные тренировки, соответствующие возрасту, дадут положительный результат гармоничного развития;
- при наличии поломок, производить замену деталей или винтовых соединений аналогичными заводскими вариантами;
- во всем должна быть мера.
Упражнения на детском игровом комплексе для малышей от полугода до 3 лет
Красочная шведская стенка детская привлекает малюток. Дети первого года жизни учатся сидеть, ползать, ходить. Им подойдёт домашний спортивный комплекс с наличием горки и качелей. Маленькие лесенки, кольца и турничок прекрасный тренажёр для двигательной активности малышей с 1, 5 лет.
Малыш осваивает упражнения на стенке
Упражнения:
- выполнение «виса» на турнике и кольцах;
- раскачивание вперёд-назад;
- подъём по лесенке вверх, с последующим обучением спусканию вниз.
Упражнения для детей дошкольного возраста
Детишки с 3-х летнего возраста любят подражать. Комплекс упражнений для утренней зарядки и для дневных занятий в данном возрасте можно использовать с применением детских тренажёров. Если в семье воспитываются дети разного возраста, то рациональным будет показ упражнений старшими детьми. Младшие смотрят и повторяют. Не допускается одновременное выполнение упражнения на снаряде несколькими малышами.
Лазание по стенке в детском саду
Такие упражнения на шведской стенке для детей дошкольного возраста способствуют тренировке выносливости и ловкости. Уместным будет называть каждое упражнение своим именем, ассоциируя с животными, предметами или сказочными персонажами. Важным будет соблюдение плавного перехода, от простого — к сложному.
Примерный комплекс упражнений для дошкольников:
| название и вид | что развивается и укрепляется | выполнение упражнения | усложнённый вариант |
| висение «обезьянка на лиане» | мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник; | на перекладине, затем на кольцах повиснуть, держась обеими руками, и продержаться при счёте до 10; | вис на одной руке, с попеременной сменой; вис с подтягиванием выпрямленных ног вверх; |
| подтягивание «грибы» | верхние мышцы спины; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх на незначительное расстояние; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до перекладины; |
| приседание на перекладинах «поезд чух-чух» | мышцы ног и спины; | руками держаться за верхнюю перекладину, ноги подтянуть и установить на нижней перекладине, выполнять приседания 3-5 раз; | приседание на одной ноге с поднятием другой ноги вверх в выпрямленном положении; |
| лазание по верёвочной лесенке «жуки» | голеностопные суставы; | подняться и опуститься вниз 3-5 раз; | подняться и опуститься вниз 10 раз; |
| вис на турнике «рыбка» | мышцы рук, ног и спины; | из положения «вис» начать вращательные движения ступнями вправо и влево; | из положения «вис» выполнять круговые вращения ногами, соединёнными между собой. |
Для малышей детская шведская стенка – весёлое и полезное для здоровья времяпрепровождения. Чрезмерное утомление вредно, поэтому стоит начинать с выполнения 2-3 упражнений. Занятия на игровом комплексе неплохо начинать после предварительной пробежки на месте – «львята бегут».
Упражнения на стенке для позвоночника
Упражнения для детей младшего школьного возраста
Для детей начальных классов упражнения на шведской стенке чередуются с обычными повседневными занятиями по выполнению школьных домашних заданий. Длительное сидение в одной позе утомляет. Разминка на тренажёрах прекрасная альтернатива отдыху. Умственная деятельность сменяется физическими нагрузками, что полезно и интересно.
Упражнение растяжка для школьника
Дети этого возраста любят соревноваться между собой, поэтому, если в семье несколько детишек, приглашайте их к соревнованию.
Примерный комплекс упражнений для младших школьников:
| название и вид | что развивается и укрепляется | выполнение упражнения | усложнённый вариант |
| висение «груша» | мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник; | на кольцах повиснуть, держась обеими руками, продержаться, как можно, дольше; | — вис на одной руке, с попеременной сменой; — вис с подтягиванием ног, согнутых в коленях, вверх; — вис с поднятием ноги удержанием их уголком на 90 градусов; |
| подтягивание на перекладине «мышка выглянула из норки» | верхние мышцы спины, бицепсы; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 3-5 раз; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 10-15 раз; |
| лазание по канату «юнга» | мышцы рук, ног и спины; | подняться вверх произвольным способом; | лазание в 3 приёма – ухватиться руками за канат выше головы и повиснуть, стопами ног (подъём одной и пятка другой) захватить канат, разогнуть ноги и перехватить руки; |
| «ласточка» на лестнице | мышцы рук, ног, спины, голеностопные суставы; | встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом к стене, держась руками за перекладину перед грудью, отвести одну ногу назад и зафиксировать положение, после чего упражнение повторить с другой ноги; | встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом от стены, держась руками за перекладину на уровне пояса, поднять обе ноги одновременно, не сгибая в коленях, зафиксировать положение; |
Упражнения для зарядки — техника выполнения
Упражнения для рук и спины — техника выполнения
Упражнения для пресса — техника выполнения
Вывод
Шведские стенки для дома дают колоссальные возможности физического развития детей. Стоит, начиная с простых, неутомительных и непродолжительных упражнений, плавно увеличивать нагрузки.
Во время занятий происходит укрепление мышц подрастающего организма, малыш становится сильным, выносливым, здоровым. Это отличная профилактика сколиоза у детей.
Во время занятий не оставляйте детей без присмотра, контролируйте, помогайте, советуйте.
figuradoma.ru
Шведская стенка для детей совты по выбору от детских тренеров
Все родители в восторге от детей. Самые сильные, ловкие, умные. Лучшие. Это действительно так – если планомерно и правильно участвовать в воспитании своего ребёнка, поддерживать в трудные периоды, подсказывать решения. Однако в начале жизни важно полноценное физическое развитие, а места в большинстве квартир под сотни существующих тренажёров просто нет. Не остаётся ничего иного, как выбрать детскую шведскую стенку, чтобы модифицировать её по своему желанию. Лучше это делать, исходя из чужого опыта, а не учиться на своих ошибках и травмах близких.
Из чего сделана?
В первую очередь придётся озаботиться материалом, составляющим конструкцию. При этом на пользе для занятий выбор никак не скажется, поскольку упражнения универсальны, да и список невелик: дерево или металл. Однако есть несколько исключительных параметров:
- детская шведская стенка чаще всего производится на деревянной основе, почти всегда украшена соответствующим образом, чтобы заинтересовать, сделать объектом игры;
- «взрослая» же, зачастую, – металлическая, хотя возможны «детские» варианты расцветок.
Материал также различается и свойствами. Дерево считается более экологичным (что в него можно добавить?), а металл сильно зависит от места изготовления и честности производителя – из экономии поставщики готовы пойти на любые ухищрения. К тому же шведская стенка для детей из натурального материала стоит несколько дешевле.
Впрочем, в пользу металла говорят две вещи: долговечность и прочность. Он будет служить вам верой и правдой много лет, к тому же имеет более широкий диапазон веса, который выдерживает. Дополнительным плюсом станет возможность выполнять силовые упражнения (с сильными рывками и махами). Для совсем малышей это бесполезные опции, но ведь постепенно в доме вместо них появятся подростки, юноши и девушки. Да и вы сами можете захотеть заняться спортом. Достаточно большой выбор и приемлемые цены на детские шведские стенки из разных материалов нашим редакторам удалось обнаружить на этой странице: www.ligasporta.com.ua.
Сколько деталей ?
Что бы вы ни выбрали, детская шведская стенка и её «взрослый» аналог это всегда «лесенка» от пола к потолку. Часто – с небольшим турником для подтягивания, однако он не является обязательным. Зато обязательными являются крепления: к полу, потолку и стене. В зависимости от их наличия выделяют три типа:
- «распорка» между потолком и полом – не подходит для навесных потолков, не очень устойчива;
- крепление к стене – минимум в 4 точках (зависит от модели), и стена должна быть несущей, бетонной;
- смешанный тип – как в обоих предыдущих пунктах, самый надёжный вариант.
При этом тренажёр младшей возрастной группы может принимать форму, отличную от «стены» и дополняться складными верёвочными лесенками, канатом, кольцами. Как, например, шведская стенка для детей от ИКЕА. В то же время классический вариант, чтобы стать поистине универсальным и безопасным, должен иметь смешанный тип крепления, а после может быть дополнен:
- турником – если не является частью конструкции, крепится на удобную для вас высоту за счёт крюков и упора, также является основой для других навесных опций;
- верёвочная лестница, канат, кольца, боксёрская груша – крепятся к турнику;
- скамья – её конструкция схожа с навесным турником, значительно расширяет спектр доступных упражнений;
- мат – не входит в комплектацию тренажёра, однако является важной частью, во избежание травм, и обязателен к приобретению.
Насколько безопасна детская шведская стенка
Агитируя ребёнка на занятия спортом, не стоит гнаться за одним лишь внешним видом. Ведь всякая шведская стенка для детей, фото которой вы увидели в каталоге, должна соответствовать требованиям безопасности и быть сертифицирована. Да, большие торговые сети и фирмы, занимающиеся спортивным инвентарём долгие годы, – неплохая гарантия, однако стоит обратить внимание на две детали:
- расстояние между перекладинами и до стены;
- «скользкость» самих перекладин.
Слишком частое расположение может помешать установке навесных конструкций. Кроме того малыши могут нечаянно застрять, при этом придётся разбирать либо всю стенку, либо часть перекладин (что не всегда возможно без разрушения тренажёра). Обратная ситуация помешает детям младшего возраста полноценно заниматься, а также затруднит упражнения, где вы должны держаться/опираться и руками, и ногами.
Во избежание травм также желательно, чтобы ни руки, ни ноги не срывались во время активных действий. Конечно, большая часть покрытий создаётся с подобным расчётом, однако, имея дело с детьми, лучше перестраховаться. Многие шведские стенки для дома комплектуются дополнительно поролоновыми перетяжками. К слову, подобное дополнение снижает нагрузку на руки при висах, что позволит избежать мозолей в начале занятий.
Безусловно, подобный тренажёр позволит развивать все группы мышц и снимать напряжение после долгого нахождения в статичных позах (работа на дому с компьютером, выполнение домашних заданий, или работа по дому – глажка, ручная стирка, мытьё полов). То есть пригодится не только детям.
shoptrip.ru