Спортивная стенка шведская: Шведские стенки и ДСК купить от 1 500 руб. в интернет-магазине Идеальный Турник

Разновидности шведских стенок

Различают четыре основных типа…

I-подобная конструкция

Представляет собой элементарную вертикальную лестницу. Подойдет для самых маленьких, которые только начинают осваивать окружающий мир. Как альтернатива, для утоления желания малыша залазить на все, что находится в доме. В обязательном порядке родители должны поддерживать юного исследователя, и не оставлять без присмотра.

Плюсы: бюджетный вариант, доступный практически каждому.

Минусы: не предусмотрено наличие дополнительного снаряжения. Самопроизвольное усовершенствование такого вида шведских стенок может стать причиной травмоопасных последствий.

Г-образная конструкция

Базовая комплектация – лестница плюс турник. Последний элемент может быть как стационарным (неотъемлемой частью конструкции), так и мобильным (регулироваться на разной высоте лестницы). Наличие турника дает возможность добавить навесное снаряжение – гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и прочее.

Плюсы: шведская стенка с турником для любого дома будет оптимальным решением между ценой и базовым набором спортивных снарядов. Цена подобной модели не самая дорогая, но разнообразие аксессуаров для физических упражнений, а также компактность делает ее самой востребованной.

Еще одним преимуществом является возрастная универсальность – заниматься на этом снаряде могут маленькие дети (обязательно под контролем), подростки, и взрослые (при соблюдении весовых ограничений).

Минусы: при неправильной эксплуатации, особенно нагрузках, превышающих допустимые нормы, крепления отдельных снарядов могут выйти из строя.

Т-образный вариант

Более разнообразная шведская стенка по сравнению с предыдущими моделями. Выглядит как лестница с, расположенными по обе стороны, рукоходами (короткими горизонтальными лестницами). Соответственно, цеплять необходимые снаряды можно как с одной, так и с другой стороны, и они не будут мешать друг другу.

Плюсы: эта разновидность небольшого по габаритам спортивного комплекса позволяет одновременно тренироваться нескольким детям. Или взрослому и ребенку, чтобы показывать упражнения наглядно.

Минусы: для установки этой конструкции понадобится больше места. Для малогабаритных помещений не самый удобный вид тренировочного уголка.

П-образная модель

Это спортивно-игровой комплекс, с максимальным количеством инвентаря для физических упражнений и отдыха. Среди аксессуаров к этому виду шведских стенок – канатная сетка (паутинка), качели, гамак, веревочная лестница, детская горка для катания и многое другое.

Плюсы: самое надежное и устойчивое сооружение. Отличное решение для семьи, в которой двое и больше деток.

Минусы: высокая стоимость, и размеры, требующие большого пространства.

Из каких материалов выполнены

Шведские стенки изготавливают из металла или дерева. Конечно, каждая основа имеет свои особенности. Деревянная шведская стенка для детей считается более безопасной при ударе. Столкновение с металлом всегда сильнее и болезненней. Этот материал без дополнительных аксессуаров комфортен в тактильных ощущениях и менее скользкий.

Металлическую стенку желательно обезопасить от скольжения с помощью прорезиненных или неопреновых насадок (они же помогут не вызывать у маленьких деток дискомфорт от холодного каркаса).

Деревянная модель гармонично будет смотреться в любом интерьере. Металлические шведские стенки самые прочные и стойкие к износу. Дерево со временем изнашивается, может потерять первоначальные качества из-за влияния окружающей среды (повышенная влажность, попадание прямых солнечных лучей повлекут за собой деформацию конструкции, трещины, скрипение).

Только металлические комплексы способны выдержать тяжелые физкультурные снаряды и большие весовые нагрузки.  Перекладины из металла тоньше, чем деревянные, это удобно для захвата детской рукой. Гладкость окрашенной железной поверхности исключает возможность загнать занозу.

В интернете можно встретить фото шведской стенки в детской, которая сделана полностью из пластика. Такой уголок достаточно дорогой и срок службы относительно короткий – рассчитан на самую младшую возрастную категорию – до 3 лет.

Выбираем надежное крепление

Существует три основных способа крепления: пристенный, распорный и смешанный.

Монтаж к стене осуществляется с помощью специальных скоб или анкерных болтов. Подходит для прочных стен из бетона, кирпича или дерева. К гипсокартону, декоративной отделке крепить запрещается.

Высота помещения для этого вида монтажа не играет роли. Держаться таким способом, как правило, самые простые гимнастические снаряды и Г-образные системы.

Установка враспор между полом и потолком – самый легкий способ соединения, не требующий сверления каких-либо поверхностей. Выбирая спортивную стенку с таким видом монтажа, необходимо знать высоту помещения.

Первое время, распорные крепежи нужно проверять и, при необходимости, подтягивать. Такой вариант не используется при наличии подвесного потолка, дорогостоящего напольного покрытия. К достоинствам можно отнести быстрый демонтаж гимнастической стенки, после которого не останется дыр.

Первое место по надежности занимает смешанный тип – пристенно-распорный. Этот вид установки выдерживает максимальные нагрузки.

Производители спортивного оборудования практически к каждой модели дают возможность выбрать подходящую систему крепления, чтобы не пришлось пренебрегать собственной безопасность из-за особенностей жилья.

Делая шведскую стенку своими руками, стоит уделить особое внимание ее качественному прикреплению. Недопустимо использование подручных и ненадежных материалов (гвозди, скотч, изолента, клей). Подробную инструкцию для самостоятельного создания спортивного уголка можно найти в интернете.

Безопасность – основной критерий

Здоровый дух, как известно, находится в здоровом теле. Мало просто заниматься спортом, надо избегать травм и прочих опасностей. Ниже приведен список советов, которые помогут при подборе и эксплуатации шведских стенок.

Обязательным элементом любой спортивной шведской стенки должен быть гимнастический мат. Он смягчит падение и поможет предотвратить большую часть нежелательных последствий.

Все крепежные детали должны быть скрыты в самой конструкции или изолированы специальными пластиковыми заглушками. Детали, которые пришли в негодность следует немедленно убрать или заменить. Особенно это касается деревянных перекладин, неисправных карабинов, протертых тросов и канатов.

Учитывать размеры шведской стенки стоит до покупки. Нужно отчетливо понимать, что занятия на ней потребуют большего пространства, чем сами габариты.

После установки не должно быть опасного соседства с подоконниками, углами мебели, стеклянными поверхностями и прочими предметами.

Максимально допустимая нагрузка, на которую рассчитана конструкция, должна выдерживать не только вес ребенка и спортивный инвентарь. Берите во внимание, что на шведскую стенку могут дополнительно взобраться, например, друзья малыша. Не забываем периодически осматривать детали, проверять крепежи.

Знакомство со шведской стенкой

Частой причиной травматизации является использование вещей не по назначению. Постоянно находиться рядом с чадом может не получиться. Поэтому, заключительный этап при выборе шведской стенки – правильно познакомить ребенка с ней.

Подготовиться можно заранее, воспользовавшись следующими подсказками

• Объясните, зачем был куплен этот спортивный комплекс.
• Расскажите о технике безопасности доступным языком.
• Отложите аксессуары, которые ребенку не по возрасту, чтобы они пока не привлекали его внимание.
• Подготовьте к моменту знакомства небольшой комплекс легких и занимательных упражнений для малыша (от 1,5 лет), чтобы привить ему интерес к тренировкам.
• Договоритесь, что при простуде занятия на спортивном тренажере переносятся.

Шведская стенка – огромный вклад в здоровье собственных детей. Широкий ассортимент – отличная возможность совместить полезные свойства спортивного оборудования с различными требованиями (от возраста и веса до материала и крепления). Приятного выбора!

Фото детской шведской стенки

Шведская стенка для ребенка как выбрать? Критерии выбора, виды, плюсы и минусы.

Все мы помним шведскую стенку по школьным урокам физкультуры. Лазание, вис и прочие упражнения казались тогда такими скучными. А тем временем занятия на подобной конструкции здорово развивают ловкость и силу. В работу включаются практически все группы мышц, и ребёнок, играючи, получает хорошую физическую нагрузку. Гимнастический комплекс дома – это полноценный спортивный зал для детей.

Сегодня производители предлагают множество моделей шведских стенок. Можно подобрать спортивный снаряд любой комплектации, расцветки и размера. Современные конструкции легко помещаются в небольшой детской комнате. А если вы располагаете просторным залом, можно приобрести отличный комплект со всеми дополнительными приспособлениями.

Что такое шведская стенка

Шведской стенкой называется гимнастический комплекс, состоящий из одной или нескольких лестниц. К нему могут прилагаться гимнастические кольца, перекладины, канат и другие спортивные снаряды.

Но какие нюансы надо учесть, чтобы выбрать шведскую стенку для ребенка? Давайте разбираться.

Виды шведских стенок

В зависимости от формы выделяют следующие виды домашних спортивных комплексов.

l – образные

Г – образные

Т – образные

П – образные

Остров

Материалы изготовления и размеры

Спортивные комплексы бывают металлические, деревянные и смешанные.

МЕТАЛЛ

Конструкции из металла – самые прочные, выдерживают вес до 200 кг. На ней и папа может подтянуться, не только ребенок. Металлические снаряды могут быть любых форм и размеров. Они долговечны, надёжны, не портятся под воздействием факторов окружающей среды.

К минусам металлических комплексов можно отнести следующее:

– детали конструкции холодные на ощупь, могут вызывать дискомфорт у малышей;

– металл более травмоопасный, чем дерево, поэтому контроль за тренировками детей должен быть тщательным.

ДЕРЕВО

Деревянные детские шведские стенки экологичны и смотрятся уютно. Дерево приятно для осязания, не скользит и всегда сохраняет комфортную температуру. Важно, чтобы все детали конструкции были хорошо обработаны, дабы избежать заноз и царапин. А вообще дерево менее травмоопасно и подходит для самых маленьких. Такие комплексы менее долговечны, чем металлические, и выдерживают меньший вес.

Иногда производители используют комбинации металла и древесины в своих изделиях. Такой вариант может стать оптимальным решением.

Способы крепления

По данному параметру гимнастические комплексы делятся на пристенные, распорные и комбинированные.

• Пристенные крепятся к стене. Они компактны и могут быть размещены в комнате любых размеров.
• Распорные фиксируются за счёт упора в потолок и пол. Тренажер займёт больше места, но установить такую шведскую стенку достаточно просто. Не придется сверлить стены, нужно лишь отрегулировать комплекс по высоте. Распорные не подходят для комнат с натяжными потолками и деревянным покрытием на полу.
• Комбинированные прикручиваются к стене, а затем ещё упираются в пол и потолок. Данный вид крепления – самый надежный.

Остров не требует креплений. Он устанавливается в любой части комнаты и может перемещаться при необходимости.

Возможные комплектации

Гимнастический комплекс можно дополнить разнообразными спортивными снарядами. Вариантов множество. Рассмотрим основные.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С ТУРНИКОМ

На турнике висят и подтягиваются. На него можно закрепить кольца или другое оборудование.

Турники бывают стационарные – без возможности перемещения. Более удобный вариант для тренировок с детьми – перевешиваемый турник.

Занятия на турнике развивают мышцы рук, спины, груди и плеч, поэтому должен быть в гимнастическом комплексе.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С БРУСЬЯМИ

Брусья – это две параллельные друг другу перекладины, которые служат для виса и подтягивания. При занятиях на брусьях задействованы иные группы мышц, чем на турнике, так что наличие первых не заменяет второго.

Бывают брусья с мягкой обивкой, на них можно качать пресс. С помощью данного спортивного снаряда можно подтянуть осанку, сформировать мышечный корсет и укрепить плечевой пояс.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С БОКСЕРСКОЙ ГРУШЕЙ

Если дополнить комплекс боксерской грушей или боксерским мешком, то можно начать отрабатывать удар всей семьей. Боксировать нравится не только детям, но и папам.

Удары по груше тренируют дыхательную систему, мышцы рук и ног, а также это отличный способ выпустить негативную энергию. Что уж скрывать – все мы иногда бываем в гневе.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С КАНАТОМ

Канат – всем знакомый гимнастический снаряд. Лазание по канату развивает многие группы мышц, особенно полезно это упражнение для рук и всего плечевого пояса.

Канат подвесить несложно, места он занимает мало, так что является совершенно необходимой вещью в любой комплектации спортивного комплекса.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С ПИЛОНОМ

Пилон – металлическая труба, устанавливается вертикально во всю высоту комнаты, упираясь в пол и потолок. По пилону можно лазить как по канату, а также висеть и выполнять гимнастические упражнения.

Шведская стенка также может включать: гимнастические кольца, веревочную лестницу, трапецию, скамью для пресса, рукоход, качели и другие приспособления.

И самое важное: не забудьте приобрести мат, чтобы избежать травм во время тренировок.

Как видите, моделей и комплектаций шведских стенок много. Выбор за вами. Ориентируйтесь на свои потребности и возможности.

Где лучше разместить стенку

Лучше всего разместить гимнастический комплекс в детской. Ребенок всегда будет иметь доступ к спортивным снарядам, а взрослые смогут избежать опасности в виде случайного удара ногой от юного спортсмена.

Если размеры детской не позволяют установить комплекс, можно разместить его в другом помещении. Подойдут коридор или гостиная. Главное, чтобы рядом не было острых углов, твёрдых поверхностей и хрупких предметов.

ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ КРЕПЛЕНИЯ

Давайте посмотрим, какие ещё важные моменты стоит учесть, размещая шведскую стенку в квартире.

1. Если комплекс крепится к стене, она должна быть несущей. Не допускается крепление к поверхности из гипсокартона и другого непрочного материала.
2. Если планируете приобрести распорную шведскую стенку, учтите, что в комнате не должно быть натяжных потоков и деревянного покрытия на полу.
3. Ширина конструкции не может быть меньше 60 см, это позволит избежать травм.
4. Расстояние от стенки до стены, к которой она крепится, не должно быть менее 6 см, оптимально – от 10 до 20 см. Опять же в целях безопасности и комфорта.
5. А вот расстояние от комплекса до противоположной стены должно быть минимум 1 м. Если же вы решили купить шведскую стенку с горкой или качелями – и того больше.
6. Важно предусмотреть пространство под мат. Без него тренировки становятся опасными.
7. Любые занятия спортом могут приводить к травмам. Чтобы минимизировать неприятные инциденты, подробно инструктируйте детей перед началом тренировки. А малышам и вовсе лучше заниматься под присмотром взрослых.

Безопасность конструкции

Чтобы быть уверенным в качестве конструкции, обращайтесь к проверенным производителям. Отзывы покупателей сформировали топ лучших детских шведских стенок.

К ним относятся:

• Шведская стенка Romana российского производства. Компания основана в 1998 году и давно завоевала доверие потребителей.
• Kampfer – немецкая компания, много лет производящая спортивное оборудование.
• Babysport – отечественная марка, которая производит спортивные комплексы и обслуживает их.
• Юный атлет – также российский производитель с хорошей репутацией.
• Формула здоровья – ещё одна российская компания. Её спортивный комплекс Стелла особенно популярен среди покупателей.

В любом случае обратите внимание на следующие моменты:

Качество деталей

Деревянные детали должны быть без заноз и трещин. Металл обычно покрывают краской, так что с этим материалом проще. Комплектующие не должны иметь острых краев и неровных поверхностей. Убедитесь в этом перед покупкой.

Грузоподъемность конструкции

Дети быстро растут, поэтому покупайте стенку, которая выдерживает как можно больший вес. Если детей несколько, не исключены ситуации, когда они будут находиться на комплексе одновременно. Можно рассмотреть снаряды грузоподъемностью больше 100 кг.

Расстояние между перекладинами

Дети любопытны и горазды на выдумки. «А ты сможешь просунуть голову между перекладинами?» – вызов или шалость? Родители должны и это предусмотреть. Если расстояние будет не менее 23 см – голова легко проскользнет обратно. Другой вариант вообще исключает возможность подобных экспериментов, он предполагает расстояние между перекладинами не более 9 см.

Надежность креплений

Переходим к надежности крепежных элементов. Детали современных спортивных комплексов соединяются друг с другом без использования болтов и шурупов. Это касается как деревянных, так и металлических конструкций. Такое соединение надёжно и безопасно.

Если у вашей стенки имеются болты и прочие крепления, обратите внимание на материал, из которого они изготовлены. Шурупы и гайки не должны иметь острых краев и неровных поверхностей.

Внешний вид

Помимо надёжности и безопасности важен внешний вид шведской стенки. В идеале она должна гармонично вписываться в игровое пространство, радовать глаз и привлекать ребенка.

Современные производители уделяют внимание не только качеству, но и дизайну. Вы можете найти спортивные комплексы ярких расцветок или однотонные, выполненные в пастельных оттенках или вовсе из неокрашенной древесины.

Выбирайте, ориентируясь на интерьер комнаты и предпочтения ребенка.

Подведем итог

Мы рассмотрели виды шведских стенок, особенности конструкции, параметры безопасности и определились, как выбрать спортивный снаряд для ребенка.

Помните, что активные игры и спорт столь же важны для детей, как развитие интеллекта. Постарайтесь добавить в жизнь сына или дочки больше движения. Это укрепит мышцы, осанку и здоровье малыша.

А шведская стенка – это не только веселое времяпровождение, но и отличная альтернатива спортивному залу прямо у вас дома.

виды, плюсы, как выбрать, производители

Шведская стенка – универсальный способ организации компактного домашнего спортивного зала. Существуют модели, которые не загромоздят собой даже малогабаритную квартиру.

А возможность дополнять конструкцию навесным оборудованием (кольца, канат, турник, боксерская груша и т.д.) позволит разнообразить тренировки и дать нужную нагрузку всем группам мышц.

Виды шведских стенок

В зависимости от места использования шведские стенки делятся на:

• Домашние шведские стенки. Более компактные, но не менее функциональные конструкции, которые могут быть выполнены как из металла, так и из дерева.

• Уличные шведские стенки. Модели отличаются внушительными габаритами и наличием дополнительного оборудования (качели, кольца, длинные рукоходы).

Такие конструкции чаще всего выполняются из металла – материала, устойчивого к воздействию солнечных лучей, влаги, перепадам температур.

По форме конструкции бывают:

• I-образными. Вариант, представляющий собой две скрепленные перекладинами стойки. Снаряд занимает мало места, но на него не получится навесить дополнительное оборудование.
• Г-образные шведские стенки. Укомплектованы турником в верхней части.
• Т-образные шведские стенки. В конструкциях такого типа лестница находится посередине, а в обе стороны от нее отходят рукоходы. На эти элементы навешивается спортивное снаряжение.

• П-образные. Многофункциональные спортивные центры, предназначенные для просторных помещений. К ним можно прикрепить много дополнительных тренажеров.
• «Уголок». Такие снаряды отличаются эргономичностью: при высокой функциональности они занимают минимум пространства. Можно приобрести как готовый угловой вариант, так и скомбинировать его из двух моделей.

На тренажерах такой формы может одновременно заниматься несколько человек.

По способу монтажа выделяют:

• Автономные шведские стенки – отдельно стоящие тренажеры, пристенные либо установленные в распор между полом и потолком.
• Детские спортивные комплексы, совмещенные с двухъярусной кроватью либо кроватью-чердаком.

Такой вариант экономит пространство, но требует пристального внимания при выборе: нагрузка на шведскую стенку будет оказываться неравномерная, потому на первом месте окажется уже не ее функционал, а прочность креплений.

Характеристики

Материал

Шведские стенки изготавливают из дерева и металла или комбинации этих материалов. Деревянные шведские стенки выполняются из экологически чистого материала – чаще это бук и сосна.

Такие конструкции привлекательны внешне и органично вписываются в интерьер комнаты. Дерево приятно на ощупь и обладает естественным антискользящим эффектом. К тому же удары о деревянные брусья переносятся легче, чем о стальные элементы.

Но есть и недостатки:

• Дерево недолговечно, оно быстро изнашивается, трескается, рассыхается, ломается.
• При некачественной обработке материала велик риск получить занозу.
• Деревянные лестницы рассчитаны на меньший вес, чем металлические аналоги.

Металлические шведские стенки отличает прочность, долговечность, способность выдерживать вес до 200 килограмм.

Такие тренажеры мало подвержены влиянию неблагоприятных факторов внешней среды, поэтому они часто монтируются на улице: во дворе дома или на даче.

Диаметр перекладин из железа меньше диаметра аналогичных элементов деревянных комплексов, что делает металлические снаряды удобнее для эксплуатации маленькими детьми.

К минусам изделий относится:

• повышенная в сравнении с деревянными лестницами травмоопасность;
• холод материала;
• скользящая поверхность (этот недостаток добросовестные производители нивелируют нанесением специального покрытия).

Способ крепления

Эта характеристика делит спортивные комплексы на 2 типа:

• Пристенная шведская стенка крепится к стене и занимает минимум места.
• Распорная шведская стенка устанавливается враспор между полом и потолком.

Второй вариант отличается простотой установки. При необходимости конструкция легко разбирается и перемещается в другую часть комнаты или другое помещение. Но эти комплексы непригодны для комнат с натяжными потолками.

Пристенные шведские стенки эргономичны, надежны и устойчивы. Они крепятся к несущей стене с помощью крепежа. Недостаток – относительная сложность установки и необходимость высверливания дыр.

Есть и третий, смешанный, тип – когда конструкция сначала прикручивается к стене, а затем устанавливается и враспор. Это самое надежное крепление, доступное далеко не во всех случаях.

Трансформация

Шведские стенки делятся на следующие типы:

• классические;
• трансформируемые.

Первый вариант не предусматривает возможность трансформации. Это статичные модели. Единственный способ модификации – навешивание-снятие отдельных элементов: канаты, кольца, качели и т.д.

Стенки-трансформеры – выход для малогабаритных помещений. Они без труда превращаются в функциональные спортивные уголки, занимающие полкомнаты. По окончании тренировок конструкции так же легко собираются.

Назначение

• детская шведская стенка;
• шведская стенка для взрослых;
• универсальная шведская стенка.

Детские спортивные комплексы рассчитаны на меньший вес, чем профессиональные модели. Чаще они выполняются из дерева, но популярны и металлические варианты. Шведские стенки для юных спортсменов имеют привлекательный яркий дизайн.

Поскольку ведущий вид деятельности детей – игра, тренажеры для них снабжаются дополнительными элементами: качелями, горками, баскетбольными кольцами, батутами.

Есть варианты и для самых маленьких – детей от 1,5 до 6-7 лет. Это спортивные городки, в которых габариты тренажеров приспособлены к росту юных хозяев.

Взрослые модели чаще изготавливаются из металла, так как рассчитаны на больший вес. Они обладают повышенной прочностью. Такие комплексы подходят для профессиональных занятий.

Универсальный выход – купить рассчитанную на вес более 100 кг металлическую шведскую стенку, подходящую и для детей, и для взрослых.

Для разнообразия досуга и занятий ребенка ее можно дополнить качелями и кольцами, а для тренировки мышц родителей – доской для качания пресса, брусьями, скамьей для жима.

Комплектация

Популярными функциональными дополнениями являются:

• Брусья – крепящиеся параллельно друг другу (и перпендикулярно стенке) перекладины, на которых можно висеть и подтягиваться. Некоторые модели предполагают возможность складывания.
• Дополнительная лестница, приставленная углом к шведской стенке, дарит новые возможности тренировок. Детям нравится перелезать с одного снаряда на другой.
• Упор для пресса – конструкция представляет собой спинку с мягкой обивкой и подлокотники (а иногда только подлокотники), навешиваемые на стенку.

Упираясь локтями о брусья и прижавшись спиной к спинке, нужно подтягивать к себе колени или поднимать прямые ноги, прокачивая мышцы пресса.

• Турник стационарный – это перекладина для виса и подтягивания, представляющая собой часть конструкции шведской стенки и не предполагающая возможность перемещения (снятия). На такой турник можно подвесить дополнительное оборудование.
• Турник перевешиваемый – такие модели предполагают легкое перемещение и установку на любую высоту, что важно для тренировок с детьми.
• Трапеция – перекладина, подвешиваемая на нужной высоте на двух веревках.
• Рукоход – лестница, начинающаяся от верхней части шведской стенки и расположенная параллельно полу. По ней перемещаются, цепляясь руками за перекладины; чаще это верхняя планка П- и Т-образных комплексов.
• Канат – выполненная из прочного материала (хлопок или синтетика) толстая веревка, как правило, завязанная в нижней части узлом.

• Гимнастические кольца – кольца на веревочном подвесе, предназначенные для выполнения упражнений в положении «вис».
• Веревочная лестница – оборудование с деревянными перекладинами, крепящимися на подвесе.

Забраться по ней наверх не так легко, как по статичной лестнице – это тренировка мышц рук, ног и спины, развитие вестибулярного аппарата и координации движений, массаж стоп и веселая забава для детей.

• Гладиаторская сетка – деревянная рама с натянутой между планками сеткой из прочного материала. Снаряд предназначен для лазания.

Он развивает ловкость и координацию движений, укрепляет руки и ноги, является реквизитом для игр в пиратов и альпинистов и по совместительству может служить футбольными воротами в домашних детских матчах.

• Скамья для пресса – обитая мягким материалом доска, цепляемая одним концом к любой перекладине, а другим упирающаяся в пол.

Образовавшийся угол – оптимальная позиция для тренировки пресса, так как в положении «лежа на полу» задействуются далеко не все группы мышц.

• Скамья для жима – тренажер, представляющий собой раскладную доску для силовых упражнений, часто оснащенную держателями для штанги.
• Боксерская груша – инвентарь для обрабатывания ударов, тренировки мышц рук и спины и выпуска негативных эмоций. В комплекте часто идут перчатки.
• Качели – элемент, незаменимый для домов, где есть дети. Малыши могут часами раскачиваться на качелях, тренируя вестибулярный аппарат и мышцы ног.
• Шкала роста – ростомер, позволяющий отслеживать изменения роста ребенка.

• Баскетбольный щит с кольцом – снаряд для развития меткости. Броски мяча в корзину – обязательный пункт программы по физкультуре, тренирующийся дома ребенок с легкостью справится с такими заданиями на уроке.
• Пилон – устанавливаемая враспор между полом и потолком металлическая труба, предназначенная для выполнения гимнастических этюдов. По тренажеру можно карабкаться вверх, тренируя мышцы рук и ног и развивая координацию движений.
• Скамья гимнастическая – снаряд для тренировки мышц стоп и развития чувства равновесия. Упражнения в положении «лежа» на ровной жесткой скамье полезны для позвоночника.

Плюсы шведских стенок

К плюсам шведских стенок относятся следующие качества и эффекты тренажера:

• Эргономичность. Даже для маленькой квартиры легко подобрать функциональный комплекс, который не загромоздит собой и без того скромное пространство. Здесь уместны пристенные модели и модели-трансформеры.
• Функциональность. Дополнительное оборудование расширяет область применения комплекса.
• Долговечность. Современные тренажеры рассчитаны на длительную активную эксплуатацию, потому производители уделяют пристальное внимание прочности материалов и надежности креплений.

• Доступность. В продаже можно найти как бюджетные варианты, так и дорогостоящие профессиональные тренажеры.
• Польза для формирования мышечного корсета. Укрепление мышц рук, ног и спины, придание эстетичной формы ягодицам и прессу, поддержание тонуса позвоночника.
• Укрепление здоровья. Регулярные занятия на снарядах укрепляют иммунитет и облегчают течение заболеваний нервной системы.
• Заряд бодрости. Спортивные тренировки поднимают настроение, заряжают энергией, держат в тонусе.
• Тренировка силы воли. Не все упражнения даются легко, чтобы освоить некоторые трюки на снарядах, приходится трудиться.
• Легкость в использовании. Для занятий на шведской стенке не требуется профессиональной подготовки. Комплекс несложных, но эффективных упражнений можно найти в интернете.

В домашнем тренажерном зале можно заниматься в удобное время – сразу после сна, вечером, в выходные. При этом экономятся часы на дорогу до спорткомплекса и обратно.

Присутствует и финансовая выгода –  затраты на покупку стенки окажутся меньше, чем ежемесячные траты на абонементы в специализированный клуб.

Другое преимущество – отсутствие посторонних глаз. Занимаясь дома, не придется волноваться о том, как выглядишь со стороны.

Шведская стенка – возможность организации полезного семейного досуга. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни и способ с раннего возраста привить детям потребность в адекватной физической нагрузке.

Минусы

К минусам конструкции можно отнести:

• Сложность транспортировки. Нелегко доставлять объемные коробки из магазина в легковом автомобиле и размещать тару в лифте.
• Сложность установки. Чтобы собрать комплекс, придется подумать: изучить схему, подобрать комплектующие.
• Статичность. Стационарное оборудование сложно перемещать из одной комнаты в другую или из одного угла помещения в другой, что создает проблемы при перепланировке и ремонте.
• Диссонанс с интерьером. Чаще всего спортивный уголок приходится размещать в гостиной или детской, и не всегда он гармонично вписывается в обстановку.

• Травмоопасность. В процессе тренировки не исключены падения, удары о брусья и другие травмы. Детей, особенно раннего возраста, нежелательно оставлять наедине с тренажером.
• Ограничения в применении. Перед тренировками на снаряде в отдельных случаях стоит проконсультироваться с врачами: при наличии, например, проблем с позвоночником или некоторых особенностей развития у детей не все упражнения на стенке разрешены.

На каждый минус шведской стенки найдется контраргумент.

Избежать травм при падении поможет постеленный на полу мат, стенки-трансформеры сэкономят пространство, консультация специалиста из кабинета ЛФК сделает тренажер доступным для людей с проблемами со здоровьем.

Как выбрать шведскую стенку

Выбирая шведскую стенку, стоит ответить на вопросы:

• Каковы габариты комнаты, в которую планируется поместить тренажер?
• Кто будет использовать конструкцию – только дети или и взрослые тоже?
• Какие тренировки планируются на снаряде?
• Каковы особенности помещения: натяжные потолки, стены из гипсокартона и т.д.

В маленькую комнату лучше приобрести компактную модель-трансформер, I- либо Г-образную конструкцию.

Стенка исключительно для детских тренировок может быть деревянной, в случае покупки для всей семьи или на перспективу лучше остановиться на прочных металлических моделях.

Планы по поводу особенностей тренировок влияют на выбор. Это касается как возможности комплектации дополнительным снаряжением, так и материала: силовые упражнения, например, недопустимы на деревянных комплексах.

Стоит обратить внимание и на следующие детали:

• антискользящее покрытие на перекладинах металлических моделей;
• мягкая обивка на брусьях, ручках, кольцах;
• тщательная обработка деревянных элементов – они должны быть гладкими, исключающими возможность занозить руку или ногу;
• присутствие в комплекте надежных креплений и карабинов для подвесного оборудования.

Для детской комнаты лучшими считаются экологически чистые конструкции из дерева, на улице уместнее поставить металлические комплексы, в просторный спортзал целесообразно выбрать габаритную мультифункциональную стенку.

В маленькую же комнату – трансформер или пристенное изделие без дополнительного снаряжения.

Какая лучше

Общие признаки, характеризующие лучшую шведскую стенку:

• надежность креплений;
• компактность;
• легкость при соответствующих габаритах;
• долговечность;
• прочность, допускающая высокие нагрузки;
• присутствие на металлических перекладинах антискользящего покрытия;
• мягкая обивка поверхностей, за которые придется держаться во время тренировок: «рога», кольца, брусья;
• отсутствие острых углов, выпирающих болтов и других деталей, увеличивающих риск получения травмы;
• зарекомендовавший себя на рынке производитель.

Как пользоваться

Следование правилам эксплуатации шведских стенок позволит избежать неприятных последствий в виде травм и поломок тренажера:

• Следите за соблюдением весового режима – на комплексе, рассчитанном на вес до 80 кг, не стоит заниматься человеку весом в центнер.
• Если в доме есть маленькие дети, которые самостоятельно без контроля взрослых могут взобраться по лестнице, стоит позаботиться о безопасности.

Снимите несколько верхних перекладин или установите специальный ограничитель, который можно приобрести в спортивных магазинах.

• Снизить риск травм помогут гимнастические маты: для I- и Г-образных конструкций понадобится один мат, для П- и Т-образных – минимум 2.

• Перед установкой снаряжения стоит провести инструктаж с детьми: рассказать об опасностях и мерах предосторожности, объяснить, что на лестнице нельзя находится нескольким людям одновременно, предупредить о недопустимости баловства во время тренировок.
• Детей не стоит оставлять одних в спортивном уголке – лучше, если занятия будут проходить под присмотром взрослых.
• Нельзя тренироваться в период обострения заболеваний.
• Использование снаряда не по назначению приводит к поломкам – например, если сушить на деревянных перекладинах белье, они быстро рассохнутся, набухнут и потрескаются.

• Упражнения для занятий выбирайте в соответствии с возрастом, физической подготовкой и состоянием здоровья.
• Ухаживайте за спортивным комплексом: перекладины не должны быть липкими, скользкими или шероховатыми; периодически протирайте детали влажной тряпкой, не забывая затем вытирать поверхности насухо.

Активные занятия можно начинать в возрасте полутора лет. Детям полезно:

• Висеть на кольцах, турнике или перекладине – упражнение выравнивает позвоночник, что необходимо для правильного формирования детского скелета, и развивает связки рук.
• Подтягиваться на кольцах и турнике.
• Лазать по веревочной лестнице.
• Приседать, держась за расположенную на уровне груди перекладину.

• Выгибать вперед тело, стоя спиной к лестнице на нижней перекладине и ухватившись руками за саму верхнюю балку.
• Вися на турнике или перекладине, поднимать согнутые в коленях или прямые ноги.
• Делать упражнение «маятник»: вися на перекладине, раскачивать ноги влево-вправо.
• Кататься на канате, а потом и взбираться по нему вверх, до расположенного под потолком турника.

Прежде чем тренироваться с ребенком дома, проконсультируйтесь с педиатром. Некоторые состояния и патологии являются противопоказаниям для тренировок.

Иногда целесообразнее включать в занятия элементы ЛФК, отказавшись от типовых упражнений, способных нанести вред ребенку с особенностями развития.

Взрослым полезно периодически выполнять как часть вышеописанных упражнений для детей, так и проводить более сложные тренировки:

• качать брюшной пресс на специальной доске;
• подтягиваться разным хватом, тренируя бицепс и мышцы спины;
• приседать на одной ноге, поставив вторую на нижнюю перекладину и держась руками за одну из верхних;
• отжиматься на брусьях, прокачивая грудь и мышцы рук;
• вися на перекладине, разводить ноги в стороны и скрещивать.

Гарантии

Гарантийный срок бывает разным – от одного года до трех-пяти лет. В течение этого времени неполадки, произошедшие вследствие несовершенств конструкции и низкого качества материалов, устраняются силами сервисных центров бесплатно.

Расходы, связанные с доставкой изделия до места ремонта, обычно не компенсируются. Если же выясняется, что оборудование вышло из строя из-за нарушения указанных в паспорте изделия правил эксплуатации, производитель за это ответственность не несет.

Приобретая тренажер, сохраняйте кассовый чек и гарантийный талон, без этих документов невозможно реализовать право на гарантийное обслуживание.

И последнее: согласно законодательству о правах покупателя товар можно обменять или вернуть (в оригинальной упаковке и товарном виде) в течение 14 дней со дня приобретения.

Неисправности

Шведская стенка – тренажер, предназначенный для активной эксплуатации. В процессе использования иногда возникают поломки и неисправности. Чаще всего владельцам спортуголков приходится сталкиваться со следующими неприятностями:

• Треснула деревянная перекладина – в целях безопасности элемент стоит сразу снять и со временем заменить на новый.
• Расшатались крепления – чаще эта неполадка возникает при несоблюдении весового режима и устраняется подтягиванием гаек.
• Порвалась обшивка скамьи либо боксерской груши – можно воспользоваться услугами ателье либо самостоятельно зашить прореху капроновой нитью.
• Сломались крепления дополнительных элементов: чаще неприятность случается в комплексах-трансформерах, в которых предусмотрено частое складывание-раскладывание снаряжения.

В них выходят из строя подъемные механизмы скамьи для жима или качания пресса.

Вариантов здесь несколько: нарезать резьбу и укрепить конструкцию гайкой с шайбой либо воспользоваться услугами сварщика, который приварит ножку к металлической платформе на полу.

Производители шведских стенок

На российском рынке хорошую репутацию заслужили следующие продавцы:

• Effect-Sport – магазин, специализирующийся на реализации шведских стенок и спортивного оборудования. Философия бренда – внимание качеству: сотрудничество с лучшими производителями, обязательный многоуровневый предпродажный контроль.

Покупателей здесь ждут доступные цены, широкий ассортимент и гарантии.

• Inter Atletika – продавец оборудования известных марок, предоставляющий покупателям приемлемые цены, скидки и гарантии на спортинвентарь от года до 10 лет.

Здесь можно найти тренажеры, шведские стенки, спортивное питание, оборудование для инвалидов, массажные конструкции.

• Kampfer – оптовый продавец спортивного и массажного оборудования популярных марок, предлагающий особые условия клиентам: скидки, привлекательные цены, возможность приобретения в розницу (для постоянных клиентов), разные формы расчета.
• Karusel – компания специализируется на реализации оборудования для детских центров и площадок (батуты, лабиринты, аттракционы).

Но в ассортименте присутствуют и качественные шведские стенки и спортивные комплексы (приоритет отдается уличным конструкциям, есть и домашнее снаряжение).

• Leader – спортивные комплексы серии созданы в первую очередь для детей, хотя и рассчитаны на нагрузку до 100-150 кг. Это богатый ассортимент качественных безопасных конструкций разных габаритов, предполагающих комплектацию дополнительным оборудованием.

Товар можно приобрести на официальных сайтах спортивных магазинов.

• Midzumi – зарекомендовавший себя производитель детских и универсальных комплексов для дома и улицы, ассортимент которого отличается высоким качеством и разнообразием моделей. Бренд широко представлен во многих магазинах.

• Pioneer – специализация производителя – поставки пособий и оборудования для школ, детских садов, уличных площадок.
• Romana – завод игрового и спортивного оборудования, ассортимент которого включает разнообразные модели домашних спортивных комплексов; продукция отличается безопасностью и соответствует ГОСТам.

Шведская стенка – полезное приобретение, которое разнообразит досуг и укрепит здоровье всех членов семьи. Правильное снаряжение превратит уголок обычной квартиры в полноценный спортивный зал и не доставит при этом неудобств обитателям жилища.

Спортивный комплекс ACTICO Акробат детский (турник, канат, кольца гимнастические, шведская стенка), Россия

параметры, разбор удачных и неудачных снарядов, сколько их иметь?

Опорный элемент домашнего комплекса и неизменный атрибут уличных спортивных комплексов – шведская стенка, которая состоит из двух опор и набора перекладин между ними, расположенных с равными интервалами. Хотя большинство людей, задумывая построить комплекс для своей семьи, купят готовую шведскую стенку, выбор различных производителей здесь большой и есть о чем задуматься. Ключевых параметров три: материал, диаметр ступени (планки) и интервал между ступенями.  Материал, конечно, имеет значение, не только практическое, но и эстетическое. Металл долговечнее, легко монтируется, при необходимости, хорошо перевозится с места на место (если спорткомплекс надо разобрать и собрать в новых условиях). Дерево эстетичнее и экологичнее, что важно для дома и теплее, что важно для улицы. Шведскую стенку обычно выполняют в том же материале, что и другие опорные элементы комплекса – стойки. Хотя не исключен вариант комбинированный – опоры из дерева, перекладины из металла. Нам больше нравится деревянная шведская стенка, особенно для дома, но это вкусовой момент, мы не отрицаем плюсы в металлических.

А вот что касается диаметра перекладин и расстояния между ними – тут все гораздо сложнее. Если мы строим детский комплекс, нам не подойдет стандартный турник, используемый во взрослых фитнес залах. Нам надо искать именно детский снаряд. Да и среди детских шведских стенок удачным будет не каждый снаряд из продаваемых. Диаметр перекладины должен быть небольшой, оптимально – 28-32 мм, но ни в коем случае не 40 мм, как делают на многих уличных детских площадках или взрослых спортивных площадках, расположенных в наших дворах. Не надо долго гуглить, чтобы найти целую галерею неудачных решений:

Что здесь не так? Либо диаметр трубы слишком большой (больше 32 мм), либо расстояние между ступенями слишком большое (больше 20 см), либо стенка слишком низкая (быстро наступит ее предел), либо расположена под углом (диапазон применимости низок). Хорошо, если в комплексе есть не только шведская стенка с уклоном, но и вертикальная шведская стенка. Или, если расположение стенки “под углом” позволяет лазить по ее отрицательному углу (он не загроможден горкой). А если такой возможности нет? То этот снаряд становится одноразовым. Важно еще, чтобы было куда лазить, ведь если шведская стенка никуда (кроме потолка или неба) не ведет, то интерес к ней у ребенка пропадет моментально. Желательно, чтобы наверху был не только рукоход (его дети осваивают не сразу), но и доступ к другим снарядам – канату, гнезду, трапеции, скалодрому.

Конечно, вертикально лазить проще, чем ходить по рукоходу, поэтому диаметр трубы не будет иметь настолько критичное значение. Ребенок научится лазить и по толстой, и по овальной трубе, он бы научился лазить даже по прямоугольному профилю. Но вот висеть во всевозможных позах, лазить через одну или две ступени, лазить без использования ног – какой вызов! – все это будет более доступно для ребенка, если “шаг” между перекладинами небольшой – 18-20 см, не больше.

Еще один вопрос, который надо для себя решить: сколько шведских стенок надо иметь для дома и для улицы? Первая фотография в этой статье показывает детский комплекс для дома, в котором три шведских стенки, не считая стойки с перекладиной и навязанной на одну из стоек гладиаторской сетки. Это решение дорогое (обычно шведская стенка – самый дорогой элемент спорткомплекса), можно было обойтись простыми стойками. Но, если стенки есть, то ребенком они много используются, сколько бы их ни было. Поэтому, если уж детский споркомплекс все равно привязан к стенам и ими ограничен, то почему бы не сделать там достаточно шведских стенок?  Ведь это скорее вопрос бюджета (тоже решаемый, поскольку шведские стенки, как и рукоходы, могут быть сделаны своими руками).  

У нас вы можете заказать спорткомплекс по индивидуальному проекту для дома или дачи, подобрать комплект снарядов или получить консультацию, чтобы построить комплекс самостоятельно
+7 (916) 293-89-94
[email protected]

Для дачного комплекса, напротив, привязки к стенам нет. Там даже лучше, если детский комплекс стоит на площадке, открытой и свободной по периметру. Ведь тогда каждая в каждой плоскости периметра (а не только внутри комплекса) можно навесить свободно раскачивающиеся сняряды (качели, незакрепленные веревочные лестницы или канаты и т.д.) и лишнее ограничение периметра там совсем не нужно. В такой ситуации достаточно одной шведской стенки в наборе снарядов.

Шведские стенки и детские спорткомплексы в Самаре

по алфавиту

сначала дешевые

сначала дорогие

Кольца для ДСК

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100

Сделать заказ

Подробнее

Качели для ДСК

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100

Сделать заказ

Подробнее

Канат для ДСК

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100

Сделать заказ

Подробнее

Лестница для ДСК

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100

Сделать заказ

Подробнее

Мат гимнастический 1м*0,5м

Основные характеристики:

• Материал: паролон, чехол- винил-искожа

Сделать заказ

Подробнее

Мат гимнастический 1,0*1,0*0,06, складной

Основные характеристики:

• Материал: Винил-искожа,
• Вес с упаковкой, кг: 2,5

Сделать заказ

Подробнее

Мат гимнастический 1м*1м

Основные характеристики:

• Материал: паролон, чехол- винил-искожа

Сделать заказ

Подробнее

Мат гимнастический 1м*1м складной

Основные характеристики:

• Материал: паролон, чехол- винил-искожа

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Атлет

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 150 кг
• Высота, см: 240 см
• Ширина, см: 60 см

Сделать заказ

Подробнее

Стойка ДСК Romana, ДСКМ-1-8.02.45, к-т с канат лазом (в распор)

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100 кг
• Высота, см: 320 см
• Ширина, см: 1200 см

Сделать заказ

Подробнее

Мат гимнастический 2м*1м

Основные характеристики:

• Вес с упаковкой, кг: 4,8
• Габаритные размеры, мм: 2*1*0,1

Сделать заказ

Подробнее

Детский спортивный комплекс Юный Атлет Лайт-пристенный

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг на турник, 100 кг на навесное оборудование
• Высота, см: 220 см
• Ширина, см: 45 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Домашние тр-ры Т2

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг
• Высота, см: 230 см
• Вылет от стены, см: 19 см
• Ширина, см: 67,4 см

Сделать заказ

Подробнее

Детский спортивный комплекс Юный Атлет Пристенный

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг на турник, 100 кг на навесное оборудование
• Высота, см: 220 см
• Ширина, см: 90 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Атлет, с откидными брусьями, пристенная

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг
• Высота, см: 220 см
• Ширина, см: 45 см

Сделать заказ

Подробнее

Детский спортивный комплекс Юный Атлет распорный (пол-потолок)

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг на турник, 100 кг на навесное оборудование
• Высота, см: 245-290 см
• Ширина, см: 90 см

Сделать заказ

Подробнее

ДСК Формула здоровья Pastel 1

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг
• Высота, см: 217 см
• Ширина, см: 52,5 см

Сделать заказ

Подробнее

Детский спортивный комплекс Атлет распорный (пол-потолок),с откидными брусьями

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 120 кг
• Высота, см: 245-290 см
• Ширина, см: 80 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Romana NEXT-1

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100 кг
• Высота, см: 227 см
• Ширина, см: 49 см

Сделать заказ

Подробнее

Детский спортивный комплекс Romana-1

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100 кг
• Высота, см: 231,5-273 см
• Ширина, см: 49 см

Сделать заказ

Подробнее

ДСК PERFETTO KIDS “Farfalla” цвет Allegro

Основные характеристики:

• Материал: Дерево, фанера
• Максимальная нагрузка, кг: 60

Сделать заказ

Подробнее

ДСК PERFETTO KIDS “Uccellino” цвет Zefir

Основные характеристики:

• Материал: Дерево, фанера
• Максимальная нагрузка, кг: 60

Сделать заказ

Подробнее

ДСК PERFETTO KIDS “Pappagallo” цвет Allegrо

Основные характеристики:

• Материал: Дерево, фанера
• Максимальная нагрузка, кг: 60

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка + турник-брусья 5в1 Самара Т – 40 ТБП

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 300 кг
• Высота, см: 240 см
• Ширина, см: 64 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка с турником Рекорд X1 (с опорой на пол)

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 400 кг на стенку, 250 кг на турник
• Высота, см: 240 см
• Ширина, см: 70 см

Сделать заказ

Подробнее

Детский спортивный комплекс Romana R4

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 100 кг
• Высота, см: 227-273 см
• Ширина, см: 49 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Рекорд X2 (с опорой на пол) – Турник съемный

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 400 кг на стенку, 200 кг на навесное оборудование
• Высота, см: 240 см
• Ширина, см: 70 см

Сделать заказ

Подробнее

Напольная шведская стенка Рекорд R1

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 450 кг на стенку, 300 кг на турник
• Высота, см: 238 см
• Ширина, см: 71 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Рекорд X3 (с опорой на пол) – Турник съемный

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 400 кг на стенку, 200 кг на навесное оборудование
• Высота, см: 240 см
• Ширина, см: 70 см

Сделать заказ

Подробнее

Напольная шведская стенка Рекорд R2

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 450 кг на стенку, 300 кг на турник
• Высота, см: 238 см
• Ширина, см: 71 см

Сделать заказ

Подробнее

Шведская стенка Рекорд X4 (с опорой на пол) – Турник съемный

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 400 кг на стенку, 200 кг на навесное оборудование
• Высота, см: 240 см
• Ширина, см: 70 см

Сделать заказ

Подробнее

Напольная шведская стенка Рекорд R3

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 450 кг на стенку, 300 кг на турник
• Высота, см: 238 см
• Ширина, см: 71 см

Сделать заказ

Подробнее

Напольная шведская стенка Рекорд R4

Основные характеристики:

• Максимальная нагрузка, кг: 450 кг на стенку, 300 кг на турник
• Высота, см: 238 см
• Ширина, см: 71 см

Сделать заказ

Подробнее

Виды шведских стенок и спортивных комплексов

Большинство современных шведских стенок сделаны из металла, так как такие модели выдерживают вес до 200 кг. Некоторые спорткомплексы еще более функциональные и могут выдерживать до 250 кг. Такая стенка – настоящий спортивный комплекс, который легко поставить прямо у себя дома в квартире. Кроме того, для большинства моделей можно установить дополнительное оборудование: турник, скамью для пресса, брусья, стойки-держатели для штанги или кольца.

В магазинах продавцы разделяют модели на детские и взрослые. Детские чаще создаются из дерева, однако такие стенки могут быть также более сложными. К ним предлагают массу дополнительных приспособлений. Взрослые изделия создаются обычно из стали. И детские, и взрослые стенки могут быть:

Кроме того, снаряды отличаются друг от друга типом крепления:

• пристенные – устанавливаются к стене с помощью крепежа;
• распорные – монтируются к полу.

Сегодня в продаже можно найти еще одну интересную разновидность стенок – снаряды для малышей. Такие стенки состоят из комплекта, в который входят качели, лестница и горка. Разумеется, снаряд для самых маленьких изготовлен из дерева.

В магазине Кетлер Спорт большой выбор шведских стенок и детских спортивных комплексов для дома, а если вы заказываете товар через интернет магазин, то получаете скидку 5%!

Шкатулка спортивная, шведская лестница, шведская шведская стенка

• Веревка
• Гимнастические кольца
• Трапеция
• Перекладина

Диапазон высоты потолка: 2.25–2,82 м (7’5–9’3 дюйма)

Типы потолков: гипсокартон , гипсокартон, фанера – на шпильках, бетон.

Детский спортивный комплекс R5 – это современная шведская стенка, крытая игровая площадка. Не нужно сверлить стену и прикреплять к ней каркас. У R5 есть регулируемый по высоте турник, который крепится на надежные современные хомуты. Ребенок растет – можно турник повыше переставить. Для лестницы есть специальные массажные ступеньки, они исключают скольжение рук и ног и развивают мелкую моторику.

Как использовать спортивные дуги (стойла / шведские перекладины) для силовых тренировок – Магазин спортивной детской одежды | Лучший интернет-магазин детских товаров

После гимнастических колец многие гимнасты хвалят перекладины как один из лучших инструментов, когда-либо изобретенных.

Штанги для стойл используются гимнастами, любителями фитнеса и многими людьми, которым необходимо использовать штанги для передвижения, реабилитации или предварительной реабилитации (предотвращение травм, коррекция осанки и улучшение положения тела).

Вы можете использовать барные стойки в местном тренажерном зале или спортзале. Многие также построили свои собственные стойки для стойл.

Где купить стойку? Если вам нужны дуги для домашней тренировки, вы можете купить здесь доступные высококачественные поручни.

Как использовать стойки для увеличения силы

Передняя опора для силы прямой руки

Передняя опора с использованием шведских грифов – отличное упражнение для улучшения силы прямой руки.

Передняя опора на перекладине – это упражнение, в котором вы наклоняетесь к перекладине, удерживая при этом весь вес тела только руками.

Вначале эта прогрессия может быть для вас слишком сложной. В этом случае вы можете попытаться добавить помощь одной из ног, а затем постарайтесь использовать как можно больше силы руками.

Полная передняя опора улучшит силу сухожилий в локтях, а также разовьет силу и размер длинной головки трицепсов, широчайших мышц и плеч.

Удивительно жестко.

Задняя опора для жесткости прямой руки

Это более сложный вариант опоры по сравнению с передней опорой на стойках.Как и в передней опоре, вы держите весь вес тела, но на этот раз опираетесь спиной на поручни.

Если это слишком сложно, вы можете попробовать использовать одну из ног в качестве помощи.

Опора для спины укрепит ваши сухожилия и подготовит тело к более сложным упражнениям с прямыми руками. Само по себе упражнение чрезвычайно эффективно.

Опора для спины на перекладине, как ничто другое, взорвет ваши длинные трицепсы.

Вы почувствуете, что удерживать позу сложно, потому что ваше тело находится в неудобном положении и нет реальной поддержки (вам действительно нужно приложить много сил, чтобы оставаться в этом положении).

Рекомендуется попробовать разные хватки: как сверху, так и снизу, потому что стимулы будут немного отличаться.

Человеческий флаг на стойках

Стойла – один из лучших инструментов для тренировки человеческого флага. Вы можете изменить ширину захвата, и за рулевой рычаг также удобно держаться.

Возможно, вы не сможете сразу выполнить полный человеческий флаг, поэтому ниже приведены некоторые прогрессии, которые вы можете использовать, чтобы развить силу своего человеческого флага.

Flag Support Hold

На этом этапе вы учитесь поддерживать свое тело в воздухе и приобретаете для этого необходимую силу.Вы можете постепенно прогрессировать, пытаясь повернуть свое тело более набок и пытаясь поднять ноги вверх.

Возьмите ручку, которой вам удобно, и просто удерживайте ее на время. Если вы еще не можете этого удержать, вам нужно сосредоточиться на хорошо продуманной программе тренировок, чтобы развить общую силу.

Tuck Human Flag

Это следующая стадия человеческого флага: Tuck human flag.

В подобранном человеческом флаге ваши колени подвернуты, и в результате упражнение будет легче и менее напряженным.

Вы можете попытаться поднять свое тело (сильно) или просто подпрыгнуть и проверить, сможете ли вы удержать поднятый человеческий флаг.

Прыжки с человеческим флагом

В этих прыжках с человеческим флагом вы прыгаете в полностью человеческий флаг и пытаетесь удержать его как можно лучше.

Вначале вы просто прыгнете в воздух, а затем осторожно опуститесь. Это укрепит силу

Человеческий флаг

Полный человеческий флаг. Если ты сможешь удержать это, ты зверь. Полный человеческий флаг требует большой силы косых мышц живота и живота, а также большой силы всей верхней части тела.

Нижняя рука толкает, а вы используете нижнюю руку для поддержки, тогда как верхняя рука тянет.

Пресс на брусьях для стойл

Брусья для стойл можно использовать для отличной тренировки пресса. Более того, сложность можно регулировать в зависимости от того, новичок вы или опытный лифтер.

Подъёмы на колени в висе

Подъемы на колени в висе на перекладине – отличное упражнение для новичков для развития силы живота и силы сжатия живота в человеческом теле.

Постарайтесь удерживать поясницу как можно ближе к перекладинам – так ваш пресс проработает больше всего.

Если этот прогресс слишком сложен, вам, возможно, придется поработать над абсолютными основами, такими как приседания, скручивания и сложные сложные движения, такие как отжимания и подтягивания.

Подъемы ног в висе

Подъемы ног в висе на перекладине – одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять для увеличения силы живота, размера живота и улучшения подвижности сгибателей бедра.

Начните с прямого подвешивания, а затем вытяните ноги как можно выше. Держите ноги прямо (это разовьет подвижность сгибателей бедра).

Одна из причин, по которой штанга является лучшим инструментом для подъема ног в висе по сравнению со штангой, заключается в том, что жульничество практически невозможно. здесь.

Со штангой вы можете жульничать, отклоняясь назад, но со штангой в подвешенном состоянии ваша спина поддерживается стеной, и жульничать будет нелегко.

Драконий флаг на стойке

Драконий флаг – одно из самых серьезных упражнений на силу пресса, которое вы можете сделать, и оно определенно проработает ваш брюшной пресс до крайности.

Если выполнение полного флага дракона для вас слишком сложно, вы можете начать с негативов флага дракона и подоткнуть флаги дракона. Если это слишком сложно, вам нужно сосредоточиться на наращивании силы с помощью прогрессий подъема ноги в висе.

Флаги «Дракон» на рулевой стойке – отличный прогресс в наращивании прочности полого тела для более сложных движений, таких как передние рычаги.

Вы также определенно нарастите отличные мышцы живота с флагами дракона

Разгибание трицепса

Разгибание трицепса – отличный способ изолировать трицепс. Это упражнение разовьет силу и размер трицепсов.

Держите корпус напряженным, начните с прямых рук и опускайте, пока голова не окажется на уровне локтей.

Вы можете регулировать сложность, просто поднимая руки выше или ниже.

Программирование тренировок с брусьями для стойл

Как вы можете видеть из вышесказанного, брусья для стойл можно использовать для отличной и разносторонней тренировки.Грифы для стойл лучше всего работают как вспомогательный аксессуар вместе с другими инструментами, такими как гири, штанги или тренировки с собственным весом.

Ниже приведены подходящие схемы подходов и повторений для упражнений со штангой, которые мы упомянули в этой статье:

Отдыхайте 1-2 минуты между подходами.Вы также можете сделать это как одну тренировку.

То, насколько вы хотите использовать руль в ходе тренировки, зависит от вашего личного вкуса.

Тренируйтесь усердно, оставайтесь в безопасности.

Шкатулка для домашней гимнастики (Шведская лестница), 230×85 см, 14 ступеней, код 221

‘Гимнастическая стенка производства Artimex Sport . Имеют 2 струны из штыревого бруса толщиной 33 мм . Прутки овальные, 14 шт. , из древесины бука, имеют размер 40х30 мм .
Последние перекладины наверху располагаются еще одна выступающая, а другая – более возвращающаяся, чтобы сделать возможным выполнение упражнений с подвешиванием или пассивного вытяжения шейного отдела позвоночника.

Смещение верхней и 3-й ступеней (без дополнительной оплаты, если вам нужна 3-я ступенька на одной линии с остальными ступенями)

Четыре металлических уголка могут быть прикреплены как к внутренней, так и к внешней части боковых стержней настенной балки.

Крепление вертикальных перекладин к обеим сторонам настенных балок выполняется с помощью шурупов с обратной стороны.

Настенная стенка может быть установлена ​​даже в помещениях с плинтусом, благодаря 4 распоркам, которые нужно прикрепить к задней стороне.
Установочное оборудование в комплекте. Есть множество упражнений на гибкость, которые вы можете выполнять на перекладине.
Отлично подходит для индивидуальных и групповых тренировок.
Масса 18 кг .
Грузоподъемность 135 кг . Вес испытательного сопротивления – 160 кг
Гарантия 10 лет.
Размеры: 230 x 85 x 11 см .
Соответствует DIN EN 1234 .
См. Чертеж
Поставляется в разобранном виде. Легко собрать.

Штанги стойла могут быть установлены на каркас стойки с помощью прилагаемых планок. Требуется сверление для правильного расположения каркаса.

Предложения перед покупкой.
См. Также код 259, 270-1 или 269 / magic.
Крепление планок к обеим сторонам изделия осуществляется саморезами по дереву с обратной стороны.
FAQ
Код 221
Цена включает доставку по Великобритании.
Цена не включает таможенные пошлины.

См. Пакеты для экономичного фитнеса
См. Упражнения на шведской стенке Видео 1, Видео 2, Видео 3
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВЕЛИКОБРИТАНИИ И ИРЛАНДИИ.

Пожалуйста, позвоните или напишите по электронной почте для получения скидки на несколько единиц товара.

Сертификат Tüv Rheinland:

Бесплатные фото Шведская стена Детская комната Спорт Спорт Стена

Детский номер Виды спорта Спортивная стена Шведская стена

Наша команда была тщательно отобрана перед публикацией здесь.Если это полезно для вас, поделитесь с друзьями. Кроме того, вы также можете поощрить их, пригласив наших участников на одну чашку кофе (через Paypal).

Лицензия на использование Creative Commons Zero – CC0. Вы можете свободно использовать для многих целей, не беспокоясь о проблемах с лицензиями, потому что это фото ИСТИННО БЕСПЛАТНО. Мы просто хотим, чтобы вы поддержали реферальную ссылку на Max Pixel (необязательно).

Наибольшее разрешение изображения 2138 × 3100 пикселей, вы можете скачать в формате JPG. Этот снимок создан камерой Nikon D3200 в режиме съемки 46.0мм · Ƒ / 5,3 · 1/25 с · ISO 3200 . Архивировано в категории “ Архитектура / Здания “, и наш автор был отмечен тегами: Детская комната, Спорт, Спортивная стена, Шведская стена.

Наша команда хотела бы порекомендовать вам несколько фотографий по теме:

Детский номер Виды спорта Спортивная стена Шведская стена Лестница Тренажеры Спортивные кольца Дети Игры Развлекательная программа Обучение Перекладина жилой дом Бесплатные фото Бесплатные изображения Макс Пиксель

Детский дом Тренажерный зал Гимнастический спортивный комплекс Шведские лестничные брусья Kombi-3-220-Color Танцы и гимнастика Спорт и отдых urbytus.com

Детский дом Тренажерный зал Гимнастический спортивный комплекс Шведские лестничные брусья Комби-3-220-Color

Casa De Novia Ювелирные изделия Ретро 12 Созвездие Зодиака Сплав Кожаный плетеный браслет ручной работы Браслет в стиле панк-цепочка Манжеты / Овен: Одежда. Конструкция и дизайн, подтвержденные инженерно-техническими решениями компании Moog, цельный четырехлистный клевер из 14-каратного желтого золота CZ с подвеской-подвеской в ​​виде открытого сердца, дата, когда вам нужно платье___, США X-Small = Китай Средний размер: Длина: 28, Детский домашний тренажерный зал Гимнастический спортивный комплекс Шведские лестничные перегородки Kombi-3-220-Color .Купить Eliffete Yellow Fascinator Hat Mesh Party Derby Hat с клипсой Свадебный головной убор для женщин: покупайте модные бренды Fascinator при ✓ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и возможен возврат при покупке, отвечающей критериям. Сделано в США: Дом и Кухня. Дизайн Killington демонстрирует его платформу SensorFlex, которая обеспечивает поддержку под стопой и способность обуви двигаться вместе с ногой при ходьбе, IC RCVR 300-930MHZ FSK 32-QFN (упаковка из 10) (MLX71122RLQ-BAA-000-SP) : Industrial & Scientific, Детский домашний тренажерный зал Гимнастический спортивный комплекс Шведские настенные брусья с лестницей Kombi-3-220-Color , – тонкое основание оголовья шириной примерно 5 мм. На фото изображены три вида твердого клена:, Цвет может незначительно отличаться от фото из-за разных настроек монитора.Если вы любите спортивные состязания Virginia Tech в Блэксбурге. Детский Дом Спорткомплекс Гимнастический Спортивный Комплекс Шведская лестничная стенка Комби-3-220-Цвет . 5 дюймов в длину и 1 дюйм в ширину (4 см x 2, 56 г ※ Размеры и вес приблизительны * пришлите мне подробную информацию о вашем душе при оформлении заказа.) 2 файла PNG с прозрачным фоном – высокое разрешение 2 файла PDF – высокое разрешение 2 Файлы DXF – высокое разрешение Идеально подходят для полиграфической продукции и веб-дизайна: футболок. Детский домашний тренажерный зал Гимнастический спортивный комплекс Шведские настенные брусья с лестницей Kombi-3-220-Color , Paper Mache Box – овал – 5 x 3-1 / 2 x 2 дюйма.Этот комплект из двух предметов включает топ с пуговицами спереди и брюки с манжетами на резинке и шнурком на талии. Конструкция из полиуретана, не оставляющая следов, не оставляет пятен, они оснащены воздухопроницаемым климатом, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Детский домашний тренажерный зал Гимнастический спортивный комплекс Шведские настенные брусья с лестницей Kombi-3-220-Color . Relax Office Smart 800 мм деревянный стол высокий офисный шкаф с 1 полкой и запираемыми двойными дверями для хранения офиса. Международные продукты имеют отдельные условия.

Настроенная сеть, в которой владельцы домов, комитет и президенты, включая управляющую компанию, могут взаимодействовать в одном месте.Позволяя им просто и эффективно обмениваться информацией, выполнять задачи и организовывать годовые общие собрания (AGM). Веб-портал, который повышает эффективность работы и времени, увеличивает доход управляющих компаний и снижает расходы владельцев.

Свяжитесь с нами